朝のリフレッシュ

ここ数ヶ月で、本職の仕事ペースがだいぶ変わって、生活環境がつかめずにいます。
睡眠時間が明らかに減ったのは少々問題ですが、昨年5月から徐々にペースを上げてきた朝の準備運動。
やるかやらないかで結構体の疲れ方が違うような気がします。

体型も、以前に比べると少し良くなったかなと思います。
少しでた腹周りだけは、なかなか落ちませんが(^^;
体重もそこまで変わりませんが、体脂肪は、一時期ひどかった時に比べると、だいぶ落ちました。
最近は、現状維持になってしまっているので、少し体重を落とす方向で何かしないととは思います。

とはいえ、継続は力なりといいますが、続けていると、少なからず効果は出るものだなと思います。
もう少し暖かくなったら、外を走るのもいいかなと。
朝食前に、自転車でひとっ走りなんかもいいかもしれませんね。

ただ、寝る時間をもう少し早くしなければとは思いますが(^^;


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雑貨ショップGreenP's at 2016年03月15日06:05 │Comments(0)日常
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