運動不足

私事ですが。

半年くらい前から、運動不足を顕著に感じる様になってました。
平日は、内勤がメインなので、ほとんど身体を動かす事はありません。

太るとか痩せるという問題もですが、それ以上に身体が疲れやすくなったと感じてました。
30代半ばになってきたので、年齢のせいとも思ってましたが、やはり運動不足が一番の原因だと思います。

自転車を始めとして、極力軽くでも毎日何らかの形で身体を動かす事と背筋を伸ばす事を意識するようになってから、朝の目覚めが格段によくなり、疲れも残りにくくなりました。
食べる量と酒を飲む量も若干減らしましたが、そこまでストイックに変えてはいません。

正直、体重はあまり減っていませんが、体質は確実に変わっている気がします。
ちょっとした変化で変わるもんだなと思います。
何でも歳のせいにしてはいけませんね(^^;

本職では、今年から成人病検査の対象年齢になりましたので、少しでも改善させて望みたいところです(笑)


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雑貨ショップGreenP's at 2015年05月27日22:02 │Comments(0)日常
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