早寝

朝5時半起床の生活ですが、寝るのが早いのかというと、大体日が変わってから寝てます。
なので、1日の睡眠時間が、平日で5時間を切っている日も多くなっています。

もう少し早寝が大事だとは思うのですが、本職の帰りが遅いと、どうしても夜遅くに色々やることになってしまい、寝るのが遅くなってしまいます。
そろそろこの悪循環から脱却しなければとは思うのですが、



↑濃いコーヒーで、少し頭を休めようかと思います。
コーヒーは、大量に飲まなければ、鎮静効果があるという研究結果もあります(飲み過ぎると逆に眠れなくなりますが)


  

雑貨ショップGreenP's at 2015年02月25日23:20Comments(0)日常